Taniec i ruch od zawsze spełniały funkcje terapeutyczne, gdyż są taką formą aktywności, która umożliwia pełne zaangażowanie: na poziomie fizycznym, emocjonalnym, poznawczym i społecznym.
Otwierając się na doświadczanie poprzez ciało i ruch możemy przepracować i rozwikłać swoje wewnętrzne konflikty, lepiej radzić sobie ze stresem i trudami codzienności, zapobiegać gromadzeniu napięć, blokowaniu swojej energii i zwykłemu zmęczeniu. Poprzez swobodę ruchu, przy jednoczesnym wykorzystaniu technik improwizacji tańca i pracy z ciałem możemy pogłębić świadomość własnej cielesności, odnaleźć równowagę psycho-fizyczną, a także nauczyć się odprężać i mobilizować zgodnie z własnymi potrzebami.
W warsztacie mogą uczestniczyć osoby bez doświadczenia tanecznego, w różnym wieku (pełnoletnie) i z różną kondycją. Do pracy będziemy wykorzystywać naturalny ruch i taniec, improwizację, elementy tańca współczesnego i tańców etnicznych, tańce w kręgu, ćwiczenia rozciągające i rozluźniające, ćwiczenia relaksacyjne.
Prowadzenie: Justyna Torłop
Termin: 16-17.10. 2010, sobota g. 14.30-18.30, niedziela g. 10-14 Wymagania: swobodny strój i lekkie obuwie lub skarpetki antypoślizgowe Miejsce warsztatu (centrum lub pobliże centrum Poznania) zostanie podane w późniejszym terminie Opłata: 240 zł do 25 września (przy wpłacie całości kwoty), po tym terminie: 260 zł (zaliczka min. 100 zł lub całość kwoty najpóźniej do 12 października). Warunkiem zapisania się na warsztaty jest zgłoszenie mailowe i/ lub telefoniczne i wpłata zaliczki Numer konta: 11 1020 4027 0000 1602 0199 5034 W tytule należy wpisać nazwisko Ze względu na ograniczoną ilość miejsc będzie brana pod uwagę kolejność wpłat. Kontakt i zapisy: mail strefaruchu@home.pl, tel. 792 238 205
Warsztat skierowany zarówno do osób zainteresowanych rozwojem osobistym, jak i do terapeutów, psychologów, pedagogów pragnących wzbogacić własną praktykę o elementy terapii tańcem. Tańce w kręgu pochodzą z wielu kultur: celtyckiej, bałkańskiej, cygańskiej, greckiej, żydowskiej i maja szerokie zastosowanie w terapii tańcem. Niektóre z nich miały znaczenie odświętne, rytualne, inne towarzyszyły ludziom w rytmie codziennego życia lub po prostu integrowały społeczność. Tańce w kręgu to tańce dla niemal każdego. Są proste i nie wymagają doświadczenia tanecznego. Ich siłą jest poczucie wspólnoty i świadome skupienie na energii grupy powstającej podczas wspólnego poruszania się w jednym rytmie. Ale tańczenie w kręgu to także indywidualne zaangażowanie każdego tańczącego, to medytacja w ruchu inspirująca zarówno ciało, umysł jak i duszę, budząca uśpioną w nich moc i ekspresję, wzmacniająca kontakt z samym sobą, z innymi, ze światem zewnętrznym. Taniec i improwizacja ruchowa wykorzystywane w terapii tańcem i ruchem wspomagają osobistą, bezpośrednią i głęboką łączności z własnym ciałem, prowadzą do samoświadomości, samoakceptacji, spontaniczności i autentycznej ekspresji. Tańce w kręgu w pracy terapeutycznej mogą bardzo pogłębić i Prowadzenie: Justyna Torłop
Termin: 20-21 listopada 2010, sobota g. 14.30-18.30, niedziela g. 10-14 Wymagania: swobodny strój i lekkie obuwie lub skarpetki antypoślizgowe Miejsce warsztatu (centrum lub pobliże centrum Poznania) zostanie podane w późniejszym terminie Opłata: Opłata: 250 zł do 30 października (przy wpłacie całości kwoty), po tym terminie:270 (zaliczka min. 100 zł lub całość kwoty najpóźniej do 12 listopada). Warunkiem zapisania się na warsztaty jest zgłoszenie mailowe i/ lub telefoniczne i wpłata zaliczki Numer konta: 11 1020 4027 0000 1602 0199 5034 W tytule należy wpisać nazwisko Ze względu na ograniczoną ilość miejsc będzie brana pod uwagę kolejność wpłat. Kontakt i zapisy: mail strefaruchu@home.pl, tel. 792 238 205
Spokój i energia, ruch i bezruch, łagodność i zdecydowanie, szybkość i spowolnienie, ciężar i lekkość... Zarówno zewnętrzny świat, jak i nasza rzeczywistość wewnętrzna rozpięte są pomiędzy skrajnościami, pomiędzy dwoma biegunami. Elastyczne poruszanie się między nimi poszerza potencjał osobisty każdego człowieka i umożliwia pełniejszy dostęp do różnych aspektów życia. Na tym warsztacie będziemy mogli przemówić poprzez ruch i taniec, doświadczyć przeciwieństw i przestrzeni znajdującej się pomiędzy nimi; poczuć więcej witalności i dotrzeć do swoich wewnętrznych zasobów. W czasie warsztatu będziemy wykorzystywać przede wszystkim naturalny ruch i taniec, tańce w kręgu, improwizację, elementy tańca współczesnego i wizualizacji. Doświadczenie taneczne nie jest wymagane. Taniec i improwizacja ruchowa wspomagają osobistą, bezpośrednią i głęboką łączności z własnym ciałem, prowadzą do samoakceptacji, spontaniczności i autentycznej ekspresji. Poprzez taniec i ruch możemy przepracować i rozwikłać swoje wewnętrzne konflikty, lepiej radzić sobie ze stresem i trudami codzienności, a w konsekwencji zbudować własną drogę do twórczego życia. Prowadzenie: Justyna Torłop
Termin: 11-12.12. 2010, sobota g. 14.30-18.30, niedziela g. 10-14 Wymagania: swobodny strój i lekkie obuwie lub skarpetki antypoślizgowe Miejsce warsztatu (centrum lub pobliże centrum Poznania) zostanie podane w późniejszym terminie Opłata: 240 zł do 20 listopada (przy wpłacie całości kwoty), po tym terminie: 260 zł (zaliczka min. 100 zł lub całość kwoty najpóźniej do 3 grudnia). Warunkiem zapisania się na warsztaty jest zgłoszenie mailowe i/ lub telefoniczne i wpłata zaliczki Numer konta: 11 1020 4027 0000 1602 0199 5034 W tytule należy wpisać nazwisko Ze względu na ograniczoną ilość miejsc będzie brana pod uwagę kolejność wpłat. Kontakt i zapisy: mail strefaruchu@home.pl, tel. 792 238 205
Warsztat skierowany zarówno do osóbzainteresowanych rozwojem osobistym, jak i do terapeutów, psychologów,pedagogów pragnących wzbogacić własną praktykę o elementy terapii tańcem.
Tańce w kręgu pochodzą z wielu kultur: celtyckiej, bałkańskiej,cygańskiej, greckiej, żydowskiej i maja szerokie zastosowanie w terapiitańcem. Niektóre z nich miały znaczenie odświętne, rytualne, innetowarzyszyły ludziom w rytmie codziennego życia lub po prostuintegrowały społeczność. Tańce w kręgu to tańce dla niemal każdego. Sąproste i zawsze składają się z sekwencji kroków, powtarzających sięprzez cały taniec. Nie potrzeba do nich partnera, ani doświadczeniatanecznego. Ich siłą jest poczucie wspólnoty i świadome skupienie na energii grupy, energii powstającej podczas wspólnego poruszania się w jednym rytmie. Ale tańczenie w kręgu to także indywidualne zaangażowanie każdego tańczącego, to medytacja w ruchu inspirująca zarówno ciało, umysł jak i duszę, budząca uśpioną w nich moc i ekspresję, wzmacniająca kontakt z samym sobą, z innymi, ze światem zewnętrznym. Taniec i improwizacja ruchowa wykorzystywane w terapii tańcem i ruchem wspomagają osobistą, bezpośrednią i głęboką łączności z własnym ciałem, prowadzą do samoświadomości, samoakceptacji, spontaniczności i autentycznej ekspresji. Poprzeztaniec i ruch możemy rozwiązywać wewnętrzne konflikty, lepiej radzić sobie ze stresem i trudami codzienności. Taniec jako metoda służąca poznaniu siebie, pomaga również odkryć i rozwinąć osobisty potencjał, a w konsekwencji zbudować własna drogę do twórczego życia, prowadząc do większej swobody i niezależności w wyrażaniu siebie i własnych emocji wżyciu codziennym. Termin: 19-20 czerwca 2010, sobota g. 14.30-18.30, niedziela g. 10-14
Równowaga i Siła - dwie wartości, które mają zarówno swój aspekt fizyczny jak i wyraźne odniesienie do sfery psychiczno - emocjanalnej człowieka. Jedna bez drugiej zdaje się nie istnieć. Jedna drugą wzmacnia. Trudno bez nich o dobre funkcjonowanie. Skąd możesz czerpać równowagę i siłę, lub co powoduje że Ci ich brakuje, że je tracisz? Ile ich potrzebujesz? Jak odnaleźć, rozwijać, wzmacniać te wartości w swoim życiu? Gdzie w sobie możesz znaleźć ich źródło i w źródło czego w twoim doświadczeniu mogą się przemienić? W jaki sposób wewnętrzne ich doświadczenie można przenieść na funkcjonowanie w świecie zewnętrznym. Jaki ruch, jakie obszary w ciele łączą się z tymi wartościami?
Podczas warsztatu będziemy poruszać się w obrębie powyższych zagadnień, pracując metodą terapii tańcem i ruchem, wykorzystując swój naturalny ruch i taniec, improwizację, tańce w kręgu, technikę ruchu autentycznego, elementy wizualizacji.
Taka forma pracy może wzmocnić osobistą, bezpośrednią i głęboką łączność z własnym ciałem i psychiką, prowadząc do większej samoświadomości, samoakceptacji, spontaniczności, autentycznej ekspresji oraz pogłębienia integracji psycho-ruchowej. Pomaga odkryć i rozwinąć osobisty potencjał, a w konsekwencji zbudować własna drogę do twórczego życia.
Doświadczając i przemawiając poprzez ciało, ruch i taniec możesz poszukać własnego źródła równowagi i siły, możesz poczuć więcej witalności, entuzjazmu, harmonii!
Prowadzenie: Justyna Torłop - certyfikowana psychoterapeutka tańcem i ruchem, instruktorka improwizacji i symboliki ciała
Termin: 17-18 kwietnia 2010, sobota g. 14.30-18.30, niedziela g. 10-14
Powrót do źródła jakim jest ruch, daje szansę na doświadczenie siebie na nowo, daje szansę na zmianę i rozwój.
Warsztat jest ukierunkowany na uruchomienie własnego potencjału ruchowego, radości ze swobodnego tańca, świadomość ciała, poszukiwanie autentycznej, płynącej z wnętrza ekspresji oraz świadome bycie „tu i teraz”.
Poprzez taniec i improwizację ruchową uruchomimy proces integracji psychofizycznej, prowadzącej do spontaniczności, samoakceptacji oraz rozwijania osobistych zasobów. Poprzez pracę nad świadomością i ekspresją ciała i ruchu, będziemy zatem pracować nad świadomością i ekspresją siebie jako pełnej osoby, aby w efekcie poczuć więcej swobody, witalności, entuzjazmu i wewnętrznej siły!
Do pracy będziemy wykorzystywać przede wszystkim naturalny ruch i taniec, improwizację, tańce w kręgu, elementy techniki ruchu autentycznego, ćwiczenia oddechowe, elementy wizualizacji. Doświadczenie taneczne nie jest wymagane.
Zakładane cele warsztatu: - odreagowanie napięć, przekroczenie ograniczeń - doświadczenie radości i odprężenia - wzmocnienie poczucia harmonii i siły, lekkości i wolności - zwiększenie dostępu do pełniejszego odczuwania i wyrażania - pogłębienie świadomości relacji ciało - umysł - pełniejsze wykorzystywanie swoich możliwości - wzmocnienie spontaniczności i kreatywności
Prowadzenie: Justyna Torłop - certyfikowany psychoterapeuta tańcem i ruchem, instruktor improwizacji i symboliki ciała
Termin: 13-14 lutego 2010, sobota g. 14.30-18.30, niedziela g. 10-14
Wymagania: swobodny strój i lekkie obuwie lub skarpetki antypoślizgowe, a także kocyk.
Miejsce warsztatu: Ośrodek "Zielone Centrum", ul Garbary 47, należy wejść w bramę, wejście znajduje się w podwórku
Cena: 180 zł do 24 stycznia (przy wpłacie całości kwoty), po tym terminie: 200 zł
Warunkiem zapisania się na warsztaty jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne i wpłata
Numer konta: 11 1020 4027 0000 1602 0199 5034 W tytule należy wpisać nazwisko
Ze względu na ograniczoną ilość miejsc będzie brana pod uwagę kolejność wpłat.
Kontakt i zapisy: mail strefaruchu@home.pl tel. 792 238 205 www.strefaruchu.pl
Spokój i energia, łagodność i zdecydowanie, szybkość i zawieszenie, ciężar i lekkość. Zarówno zewnętrzny świat, jak i nasza rzeczywistość wewnętrzna rozpięte są pomiędzy skrajnościami, pomiędzy dwoma biegunami. Elastyczne poruszanie się między nimi poszerza potencjał osobisty każdego człowieka i umożliwia pełniejszy dostęp do różnych aspektów życia. Na tym warsztacie Twoje ciało przemówi poprzez ruch i taniec. Będziesz mogła/mógł doświadczyć przeciwieństw i przestrzeni znajdującej się pomiędzy nimi; poczuć więcej witalności i dotrzeć do swoich wewnętrznych zasobów! W czasie warsztatu będziemy wykorzystywać przede wszystkim naturalny ruch i taniec, tańce w kręgu, improwizację, elementy tańca współczesnego i wizualizacji. Doświadczenie taneczne nie jest wymagane.
Taniec i improwizacja ruchowa wspomagają osobistą, bezpośrednią i głęboką łączności z własnym ciałem, prowadzą do samoakceptacji, spontaniczności i autentycznej ekspresji. Poprzez taniec i ruch możemy przepracować i rozwikłać swoje wewnętrzne konflikty, lepiej radzić sobie ze stresem i trudami codzienności. Taniec jako metoda służąca poznaniu siebie, pomaga również odkryć i rozwinąć osobisty potencjał, a w konsekwencji zbudować własną drogę do twórczego życia, prowadzą do większej swobody i niezależności w wyrażaniu siebie i własnych emocji w życiu codziennym.
Prowadzący: Justyna Torłop – certyfikowany psychoterapeuta tańcem i ruchem, instruktor improwizacji tańca i symboliki ciała
Termin:
Wymagania: swobodny strój i lekkie obuwie lub skarpetki antypoślizgowe, a także kocyk.
Miejsce warsztatu: sala w centrum Poznania, dokładne informacje w późniejszym terminie
Warunkiem zapisania się na warsztaty jest zgłoszenie mailowe lub telefoniczne i wpłata
Numer konta: 11 1020 4027 0000 1602 0199 5034 W tytule należy wpisać nazwisko
Ze względu na ograniczoną ilość miejsc będzie brana pod uwagę kolejność wpłat.
Kontakt i zapisy: mail strefaruchu@home.pl tel. 792 238 205 www.strefaruchu.pl
Warsztat skierowany zarówno do osóbzainteresowanych rozwojem osobistym, jak i do terapeutów, psychologów,pedagogów pragnących wzbogacić własną praktykę o elementy terapii tańcem.
Tańce w kręgu pochodzą z wielu kultur: celtyckiej, bałkańskiej,cygańskiej, greckiej, żydowskiej i maja szerokie zastosowanie w terapiitańcem. Niektóre z nich miały znaczenie odświętne, rytualne, innetowarzyszyły ludziom w rytmie codziennego życia lub po prostuintegrowały społeczność. Tańce w kręgu to tańce dla niemal każdego. Sąproste i zawsze składają się z sekwencji kroków, powtarzających sięprzez cały taniec. Nie potrzeba do nich partnera, ani doświadczeniatanecznego. Ich siłą jest poczucie wspólnoty i świadome skupienie na energii grupy, energii powstającej podczas wspólnego poruszania się w jednym rytmie. Ale tańczenie w kręgu to także indywidualne zaangażowanie każdego tańczącego, to medytacja w ruchu inspirująca zarówno ciało, umysł jak i duszę, budząca uśpioną w nich moc i ekspresję, wzmacniająca kontakt z samym sobą, z innymi, ze światem zewnętrznym. Taniec i improwizacja ruchowa wykorzystywane w terapii tańcem i ruchem wspomagają osobistą, bezpośrednią i głęboką łączności z własnym ciałem, prowadzą do samoświadomości, samoakceptacji, spontaniczności i autentycznej ekspresji. Poprzeztaniec i ruch możemy rozwiązywać wewnętrzne konflikty, lepiej radzić sobie ze stresem i trudami codzienności. Taniec jako metoda służąca poznaniu siebie, pomaga również odkryć i rozwinąć osobisty potencjał, a w konsekwencji zbudować własna drogę do twórczego życia, prowadząc do większej swobody i niezależności w wyrażaniu siebie i własnych emocji wżyciu codziennym.
Termin: 3.10. 2009 g. 11-15
• Bądź w swoim żywiole! Warsztat terapii tańcem i ruchem
• Rusz z miejsca! Warsztat terapii tańcem i ruchem
• Pomiędzy biegunami - warsztat tańców w kręgu i tańca terapeutycznego
• Cielesnym blaskiem otoczona. Warsztat świadomości ciała i ruchu.
• Daleko i blisko, czyli o dobrych relacjach...Warsztat terapii tańcem i ruchem.
• Nie/daj się ponieść emocjom! Warsztat terapii tańcem i ruchem
