Kurs - Joga od podstaw

Opis usługi

Kurs Jogi od Podstaw dla Kobiet to początek pięknej podróży – nauczysz się słuchać swojego ciała, świadomie oddychać i odnajdywać spokój w codziennym życiu. Pierwsze kroki na macie mogą być proste i przyjemne, a ten kurs stanie się czasem tylko dla Ciebie – na ruch, oddech, uważność i odzyskanie lekkości w ciele i głowie. To program idealny, jeśli: -dopiero zaczynasz i nie wiesz, od czego zacząć, -miałaś przerwę w praktyce i chcesz wrócić, -chcesz wzmocnić ciało, poprawić postawę i nauczyć się prawidłowego oddechu, -szukasz sposobu na wyciszenie umysłu i redukcję stresu. Dla kogo? Ten kurs został stworzony z myślą o kobietach, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą w sposób bezpieczny, świadomy i pełen uważności. Co Cię czeka? •nauka najważniejszych asan krok po kroku, z indywidualnymi korektami i wskazówkami, •techniki łączenia ruchu z oddechem – dla lekkości ciała i spokoju umysłu, •praktyki redukujące stres i zwiększające energię, •odkrywanie większej harmonii w codziennym życiu Dlaczego warto? 🌿 zbudujesz solidne podstawy do dalszej praktyki, 🌿 nauczysz się świadomego oddechu i ruchu, 🌿 wzmocnisz ciało i poczujesz więcej energii, 🌿 zadbasz o postawę, równowagę i wyciszenie umysłu Organizacja kursu: ➡ Kurs trwa 8 tygodni i obejmuje cotygodniowe spotkania, ➡ Możliwość odrobienia zajęć na równoległej grupie, ➡ Każde zajęcia trwają 75 minut, ➡ Zajęcia odbywają się w kameralnych grupach, w atmosferze wsparcia i życzliwości. W ramach kursu otrzymasz: -dostęp do materiałów instruktażowych i filmów stworzonych specjalnie na potrzeby kursu, -dostęp do dedykowanej grupy WhatsApp – wymiana doświadczeń, dodatkowe materiały, -możliwość odrobienia zajęć w innej grupie, -stały kontakt i opiekę instruktorek. Już po pierwszych zajęciach poczujesz więcej energii, lekkości i przestrzeni w sobie. Pod koniec kursu będziesz miała solidne fundamenty, by kontynuować swoją praktykę i rozwijać się w wybranym kierunku. Po zakończeniu kursu istnieje możliwość kontynuacji praktyki w grupach dla kobiet, które ukończyły ten etap bo joga to piękna droga, która nie kończy się, a rozwija. Cena i płatności: 670 zł - możliwość rozłożenia na 2 raty. 📞 Zapisy: 604 17 77 58 Magdalena Sobczyk 735 300 282 Ewelina Habza